月经不调吃什么调理？调理月经不调食疗的食谱

更新时间:2026-07-25 04:28:20 栏目: 孕前饮食

月经不调吃什么调理？调理月经不调的食谱有哪些呢?月经不调是一种常见的妇科病，一般很难根治，必须要慢慢调理，本文就为大家介绍了调理月经不调的食谱，大家一起来看看吧！

1、莲子白果炖乌鸡

材料：乌骨鸡1200克，白果(干)15克，莲子30克，糯米50克，胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克。

做法：

1.活杀鸡，去毛和内脏，洗净;

2.在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;

3.口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。

月经不调吃什么调理？调理月经不调食疗的食谱

2、红茶当归饮

材料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。

做法：

1.将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸。

2.之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

月经不调吃什么调理？调理月经不调食疗的食谱

3、益母草煮鸡蛋

材料：鸡蛋150克、益母草30克。

做法：

1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

月经不调吃什么调理？调理月经不调食疗的食谱

4、月季花汤

材料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。

做法：

1.将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克，取汁备用。

2.再在月季花汁中加入黄酒和冰糖即可。

月经不调吃什么调理？调理月经不调食疗的食谱

5、蒜香排骨

材料：猪小排(猪肋排)800克，大蒜(白皮)100克，糯米粉75克，淀粉(豌豆)25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白砂糖10克，腐乳汁10克，花生油100克。

做法：

1.猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。

2.把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。

3.锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。

月经不调吃什么调理？调理月经不调食疗的食谱

6、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。

做法：

1.将鸡去内脏洗净。

2.将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内。

3.放入砂锅中煮熟即可。

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