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孕妇能喝矿泉水吗

更新时间:2026-07-25 08:16:58   栏目: 孕妇饮食

“要健康，一天得喝8杯水”的观念早已深入人心。矿泉水是含有溶解的矿物质或较多气体的水，分为天然矿泉水和非天然。那么孕妇可以喝矿泉水吗？孕妇喝矿泉水的时候需要注意什么细节呢？下面将为你详细介绍。

孕妇能喝矿泉水吗

1、孕妇可以喝矿泉水吗

孕妇是可以喝矿泉水的。矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。而且矿泉水含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量，更是对人体起到防病和保健作用。因此，孕妇可以喝矿泉水，特别是有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。

孕妇能喝矿泉水吗

2、孕妇喝矿泉水的注意事项

1、不宜煮沸。

饮用矿泉水时应以不加热、冷饮或稍加温为宜，不能煮沸饮用。

因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。

2、储存条件。

置于干燥阴凉通风，避免阳光直射处。

孕妇能喝矿泉水吗

3、饮水机一定要放在阴凉避光的地方，千万不能放在阳光直射的地方，以免滋生绿藻。若实在有困难，也应采取措施，为水桶加罩避光桶套。

4、打开的水桶秋冬季要在2-4周内喝完，春、夏季最好在7-10天内喝完。

5、饮水机不要长时间通电加热、反复烧开。反复烧开的水亚硝酸盐增加不宜饮用。

6、用过的空桶要放置在干净的地方，不要往里面倒脏水、扔污物（如烟头之类），而造成矿泉水厂清洗、消毒困难。

7、饮水机要定期消毒，最好半年一次。避免二次污染，保证饮水安全卫生有益健康。

8、水一旦产生细菌，可加热消除细菌。

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