孕妇烧心吃什么

更新时间：2026-05-14 05:34:03

孕妇烧心吃什么？烧心也叫胃酸过多或反酸，是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方，<期间也有很多准妈妈都有经历过。那么，孕妇烧心吃什么好呢？

孕妇烧心吃什么

1、孕妇烧心吃什么：花生米

孕妇烧心可通过吃花生米缓解不适。花生米<丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可以缓解胃酸的反应，从而缓解烧心的感觉。

孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，最好是食用煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。注意千万不要多吃哦。

孕妇烧心吃什么

玉米面粥属于碱性食物，不仅可以缓解胃酸烧心，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。所以，准妈妈烧心上可以吃一些玉米面粥。

注意：由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续。

孕妇烧心吃什么

孕妇烧心是体内胃酸过多造成，可通过食用碱性食物中和胃酸，缓解烧心的感觉。而碱性食物首选就是山药了，它不仅可以中和胃酸，还能为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最好的食用方法就是煮山药粥食用。

山药粥的做法：

1、山药取小半截，洗净削去外皮，切成小丁块;

2、准备大米小米洗净;

3、将洗净后的大米小米放入炖盅里面，再放入山药块，加入8分满的水，炖上2个小时即可。

注意：粥里面最好不要放糖，因为糖分会导致胃酸分泌。

孕妇烧心吃什么

蛋壳93%的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。所以，孕妇烧心可通过食用蛋壳缓解不适。

具体做法：将新鲜鸡蛋壳洗净后敲碎，然后放在铁锅中以文火炒至微黄色，然后起锅冷却后研磨成细末，越细越好。每日三次，以白开水送服，每次3-5克。

胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量，直至恢复正常。

孕妇烧心吃什么

红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用，所以，孕妇烧心可以食用。

红萝卜最好选择两头大小均匀且颜色深红为佳。

食用方法：红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。

注意：榨汁食用会减少缓解作用。