陪妻子度过了怀胎十月，终于到了要和宝宝见面的时候了，内心激动的同时，你肯定也有也有几分紧张、几分焦虑。

在决定了要陪产后，作为准爸爸的你是不是很想知道，陪产的过程中怎么做才能帮助妻子减轻痛苦？怎样才能更好地陪伴妻子迎接宝宝的诞生呢？

一、准爸爸陪产流程

1.住进医院待产。第一产程开始，带妻子住进医院待产，做胎心监测及产道内诊检查。

2.进入待产室。进入待产室陪产，协助助产士为妻子按摩减痛，并将妻子的情况告知医护人员。

3.进入<室。妻子宫口开全后，你可以穿上隔离衣、戴上手术帽与口罩，陪同妻子进分娩室生产。

4.观察两小时。分娩结束后，陪同妻子和宝宝在分娩室内观察两小时。

5.回病房。离开分娩室，送妻子和宝宝回病房休息。

二、准爸爸陪产可以做什么？

1.准爸爸准确站位，并随时告知妻子分娩的进程。

建议准爸爸站在产妇的左侧方，这样不容易妨碍医护人员。因为妻子看不见胎儿娩出的情况，而且多忙于“精疲力竭”地冲刺，因此鼓励性的话语必不可少，比如说“我看到宝宝的头了，他想出来！”“还差一点点！你做得很棒！”

2.辅导妻子用力。

准爸爸这个“贴身教练”一定要辅导产妇准确地应对阵痛，让准妈妈睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。

准爸爸不妨轻拍准妈妈的手臂和肩膀，让她尽量在阵痛间隙放松。

3.补充水分。

在娩出过程中，产妇大汗淋漓，消耗了相当大的体力，准爸爸不妨用棉花棒蘸上开水，擦拭在产妇的双唇上，以补充水分。

4.提醒使用拉梅兹呼吸法。

这一阶段准爸爸要提醒准妈妈使用拉梅兹呼吸法，切不要用力过猛，使会阴严重裂伤。

三、准爸爸陪产7点须知

1.清楚自己的心理承受能力。

如果是心理素质较差或者是晕血的准爸爸，最好不要进产房陪产，可以在产房外面等候或请其他亲人陪产。

2.提前了解陪产经历。

建议多看看其他爸爸分享的陪产经历，或向专业医护人员请教，正确认识分娩。

3.提前与医生做好沟通。

打算陪产的准爸爸们，要提前与产科医生进行沟通，全面了解分娩时准妈妈可能出现的种种情况，全面掌握分娩中支持和安慰准妈妈的技巧。

4.做好打“持久战”的准备。

准妈妈分娩的时长是不确定的，所以要做好心理准备。陪产初期准妈妈相对较放松，可以预备一些妻子爱吃的点心，并带上几本好看的杂志打发时间。

5.理解妻子的情绪。

分娩期间，你可能会觉得往常温柔贤惠的妻子像变了一个人似的，非常烦躁易怒，并将分娩之痛迁怒于你，甚至对你恶语相向。对此，你不要太在意，因为这只是她对剧烈的阵痛做出的正常反应而已，任何时侯你都要充满信心并镇定地帮助她。

6.明确自己的“份内事”。

准爸爸要充分信任医生和助产士，不要插手或妨碍医护人员的工作。准爸爸最重要的职责是应该是安抚好妻子的情绪。

7.不做手机党。

陪产是一次难得的陪伴妻子和交流感情的机会，不要因为觉得无聊而一直玩手机，最好陪妻子聊聊和宝宝相关的事，让妻子保持愉悦的心情。