孕37周以后，<进入倒计时阶段，准妈妈的身体开始出现一些临产征兆，它们就像是宝宝发来的见面通知，告诉准妈妈：“我准备好了，很快要出来和你见面了。”

有些临产征兆很明显，有些则不然，准妈妈需要清楚地了解和熟悉这些征兆，以便及时、适时地住院待产，迎接宝宝的降生。

需要注意的是，如果你是初产妇，临产征兆一般在分娩前的几周内开始出现；而如果你是经产妇，临产征兆出现的时间偏晚，可能在接近分娩时才出现。

那么，最后一个月准妈妈身体都会出现哪些征兆呢？

一个月

征兆：筑巢本能

临近分娩的一个月，有些准妈妈在分娩前会无法控制自己想要把“巢”安排好的欲望，或者突然产生了想把目光所及的所有物体表面都擦干净的冲动，这就说明很快要生了，即所谓的“筑巢本能”。医生们认为，这可能是母体循环系统中肾上腺素增多的表现。

两周

孕38周左右，因为胎儿入盆，导致准妈妈的身体发生一系列变化，这些变化都是临产前的征兆。

征兆1：宫底下降、烧心缓解、呼吸顺畅

胎头入盆以后，宫底位置下降，减轻了对横隔的压迫，准妈妈会感觉胃的压迫感消失，食欲增强了，胃里烧灼的感觉减轻，呼吸也变得顺畅了。

征兆2：胎动减少

这是由于胎儿入盆后，胎位已相对固定的缘故。这是宝宝在告诉妈妈：“我已经做好预备动作，随时准备发动了”。但如果准妈妈持续12小时感觉不到胎动，应马上就医接受诊断。

征兆3：走路像企鹅，两腿分得很开，摇摇摆摆

准妈妈会发现自己走路的姿势发生了奇怪的变化，走路时两腿分得很开，走起路来摇摇摆摆又慢吞吞，非常像企鹅。这一方面是因为准妈妈的骨盆为分娩做准备而变宽了，另一方面是因为胎儿入盆以后增加了盆骨的负担，准妈妈走路不得不采取左右晃动的姿势来减轻压力，这也是宝宝快要出生的信号。

征兆4：阴道肿胀

一般在孕38周后，胎儿向下移动到骨盆，这会对阴道产生更大的压力，产生肿胀感。

征兆5：更加频繁地小便

胎儿入盆以后，压迫膀胱，尿频会较之前更明显，尤其是在夜里，或者胎动的时候，上厕所的频率更高。

几天

征兆：产前泌乳，胸罩变得湿湿的

进入孕晚期以后，有些准妈妈会有乳汁溢出，一般不是很明显。直到分娩前的几天，准妈妈才会发现胸罩变得湿湿的，这是乳房在向准妈妈传递信号，证明它已经准备好了，可以随时迎接宝宝的出生并为宝宝提供乳汁。

几天至几个小时

征兆：不规律宫缩

在分娩前的几天内至几个小时内，准妈妈可能会感觉到比较频繁但不规律的宫缩，并偶尔伴有疼痛感，常在夜间出现，清晨消失。这种相对规律的宫缩也被称为“假性宫缩”，说明子宫正在为分娩做准备。它会使宫颈变软、变薄，但不会像分娩宫缩那样引起宫颈的大幅度扩张。

24小时

征兆1：破水

临产前，包裹在胎儿周围的羊膜囊通常在一定的时间内破裂，囊内的羊水自阴道口流出，称为破膜，俗称“破水”。多数准妈妈在破膜24小时内开始分娩，因为破膜导致了前列腺素的释放，该激素能促进子宫收缩。

征兆2：见红

随着宫颈变软、变短及开始扩张，封闭宫颈口多时的黏液栓脱落，通常表现为少量鲜红色或棕色黏液排出，这就是所谓的“见红”。见红大多发生于临近分娩时，但如果排出物的量可能很大，需考虑妊娠晚期出血可能。

征兆3：规律宫缩

产程开始时，会出现伴有疼痛的子宫收缩，俗称阵痛。随产程进展，宫缩持续时间可达60秒且强度增加，间歇期仅为2~3分钟。

每个准妈妈所体验的产前征兆都不尽相同，征兆出现的具体时间也因人而异。比如，有的准妈妈没有出现见红，有的准妈妈没有产前泌乳，有的准妈妈提前破水，有的准妈妈宫缩几天才生，有的几个小时就生了。

所以，在判断是否去医院以及去医院的时机时，最好联系医生，听取医生的专业指导，以确保母婴安全。