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哺乳期能吃螃蟹吗

更新时间:2026-07-25 04:42:49   栏目: 产后饮食

可以少吃，但一定不要过量。螃蟹味道鲜美，富含优质的蛋白质和碘，<丰富。但是螃蟹性寒，还有很多嘌呤碱，容易导致宝宝腹泻甚至过敏，毕竟产妇给宝宝哺乳，螃蟹里的物质能够通过乳汁进入宝宝身体，对宝宝身体造成影响。虽然螃蟹性寒影响奶量的说法缺乏科学数据，但是吃螃蟹还应该注意以下几点：1、螃蟹是水产品，容易受污染，卫生要求高。2、螃蟹可能引起过敏反应。3、妈妈应该少量食用，并注意观察宝宝有无不良反应。

哺乳期能吃螃蟹吗

一、哺乳期能吃螃蟹注意事项

1、注意是否对螃蟹过敏

螃蟹可能引起过敏反应。对螃蟹过敏的哺乳期妈妈就不要吃螃蟹了。

2、注意控制食用的数量

对螃蟹不过敏，能多吃吗？任何一种食品的摄入都要控制量，何况螃蟹是一种高蛋白，高胆固醇的食品。成年人每日蛋白质摄入量在50-60g，相当于两只大闸蟹的量；WHO对于日常摄入胆固醇的建议值是300mg，相当于一只大闸蟹的量。所以螃蟹好吃，可别贪哦。所以哺乳期妈妈吃螃蟹一定要控制量，并注意观察宝宝有无不良反应。

3、选择新鲜的螃蟹并保证煮熟

一般水产品中都会带有寄生虫和致病菌，所以吃螃蟹一定要蒸熟炒熟，不要吃生螃蟹，醉蟹等。另外要注意因为螃蟹容易变质，要注意不要食用死蟹。

4、这四个部位不能吃

吃螃蟹那些禁忌，是真的吗？

吃螃蟹时必须祛除蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃，这些部位是螃蟹过滤和代谢废物的器官，含有大量细菌和寄生虫。

哺乳期能吃螃蟹吗

二、哺乳期不能吃的食物

1、油炸、腌制食物

油炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸，如果摄入过多的盐分，可能会引起产妇体内水钠潴留，引起水肿，用这样的奶水喂孩子，也会增加新生儿肾脏负担。

2、辛辣、刺激性食物

如辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈尽量少吃。因为这些食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，但是少量的调味品，如胡椒、醋等，还是可以吃的。

3、腌制的鱼肉等

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。哺乳期妈妈吃过多盐，不但会加重肾脏的负担，对肾不利，还会使血压增高。

4、酸涩收敛类食物

新妈妈生完孩子后，淤血内阻，此时不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

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