孩子户外运动有助减少近视

更新时间：2026-05-13 15:23:57

近视是现代人的流行病，而且有逐年恶化的趋势，尤其是年幼的孩子。澳洲最近一项研究显示，引起近视的主要原因并非过度使用电脑或电子萤幕，而是缺少户外阳光的照射。孩子如果每天在户外晒太阳至少1个小时，将有助于预防或改善近视问题。

户外晒太阳有助改善近视问题

在这项研究中，昆士兰科技大学（QueenslandUniversityofTechnology）的研究人员观察孩子的眼球发育情况。他们要求参与研究的孩子在手腕上戴着光线侦测器长达两个星期，先是在较温暖的季节，接着在较寒冷的季节，以记录其晒太阳和体能活动的时间。

结果发现，曝露在阳光下最少时间的孩子，其眼球发育得较快，近视也形成得较快。

主导这项研究的昆士兰科技大学副教授里德（ScottRead）表示，近视并非起因于使用电脑或其它电子装置，而是缺乏适量的户外阳光所致。

里德说：尽管在过去几年来，电子萤幕使孩子花较多时间在室内，但这项研究显示，那并非导致近视增加的直接原因。

里德建议说，孩子每天待在户外的时间，应该超过一个小时，最好至少两个小时，这样能预防近视形成和度数加深。他说，对于已经罹患近视的人而言，增加待在户外的时间也可能可以防止视力恶化。

2050年之前全球恐有50亿人口近视

今年稍早，由澳洲新南威尔斯大学（UniversityofNewSouthWales）的布莱恩‧霍顿视觉研究所（BrienHoldenVisionInstitute）等机构所共同进行的一项研究表明，由于全世界近视人口日益增加，在2050年之前，全世界将有一半人口（约50亿人）罹患近视，其中五分之一（约10亿人）失明的风险显著增加。

该研究估计称，从2000至2050年，全球近视人口将增加7倍，并成为导致永久失明的主要原因。

东亚国家近视比例居高不下

据CNN报导，在过去40年来，大多数东亚国家或地区的近视比例倍增，甚至增至三倍。例如台湾和香港，其民众的近视比例高达80%；中国大陆都市地区的学生近视比例高达90%左右；而韩国20岁人口的近视比例已从1955年的18%攀升至2011年的96%以上。

另外在美国和德国等西方国家，近视也是不容忽视的问题。以美国为例，其近视比例已从70年代的大约25%增至目前的40%左右。

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