宝宝睡觉打呼噜怎么办

更新时间：2026-05-14 05:23:45

宝宝睡觉打呼噜怎么办

1、调整孩子睡姿。

很多儿童睡觉打呼噜是由于不恰当的睡姿引起的，宝宝睡觉时，在尽量让他侧睡。还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打呼噜。

2、预防流感侵袭

有一部分儿童打呼噜是由于感冒导致的，宝妈们可以不用担心，打呼噜会随着感冒的痊愈而自行消失，对于这种情况引发的打呼噜，最好的方法就是平时注意保暖，不让宝宝受防寒感冒。

3、具体问题具体分析。

如果在你调整睡姿之后没有成效而宝宝又没有感冒的前提下，你可以考虑带孩子去看医生，确定一下原因。

增值体肥大对策：

消炎：① 在医生指导下服用消炎药，但不宜长期使用；

② 到正规医院进行手术割除。

扁桃体肥大对策：

① 预防扁桃体炎，让宝宝锻炼身体，提高自身免疫力；

② 在医生的指导下服用消炎药，但不是长久之计。

4、适当减肥

对于由于肥胖导致打呼噜的宝宝，在不影响儿童身体<吸收的前提下，合理采用正确的方法，合理减肥。

5、日常训练

① 训练孩子经常深呼吸，因为这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打呼噜。

② 让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打呼噜。

③ 常让孩子在闲时唱唱歌。唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

看了这些，你还敢用“习惯了”几个字来对待幼儿睡觉打呼噜这件事吗？幼儿打呼噜虽常见，却也存在大隐患！幼师宝妈们要重视起来，防患于未然！

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