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宝宝分离焦虑怎么办

更新时间：2026-05-14 05:33:36

宝宝分离焦虑怎么办？我们在照顾宝宝的过程中会经历一个时期，那就是只要自己离开了宝宝的视线，宝宝就会不停的哭闹，遇上宝宝分离焦虑怎么办？

分离焦虑是孩子的成长阶段都会历经的一个过程，它只是一个过渡期。在这个期间我们要怎么做才能更好的帮助孩子？坦白讲我虽然是二宝妈，但是当时养育大宝时第一次当妈妈毫无经验，又是一个人照顾孩子。在面对孩子的分离焦虑时处理的并不好，所幸这个过渡期也在孩子三岁多的时候就没有在持续下去了。因为当时大宝特别黏我，什么事情都没办法做，连我上厕所也是哭闹不休。所以在二宝那时候，我就有意识的提前做好准备工作了。主要是以下几点：

宝宝分离焦虑怎么办

宝宝分离焦虑怎么办

一、孩子不能全天候的和你在一起，你需要休息的时候可以让家人带着他去玩，让他逐渐适应你不在身边的时段。如果实在是没有人手帮忙，那我们可以给孩子找玩伴，多带他去和别的小宝宝认识，让他逐渐适应和别人玩乐的时间。

二、在家里让他自己玩耍时，我们在安全的情况下，可以离开孩子的视线范围去做自己的事情，当然这也是需要循序渐进的。如果孩子有寻找行为，我们可以回应他，但不必立即出现在他的面前。试着和他聊天转移注意力，他也会很快投入自己的玩乐当中去。

三、购买一些他喜欢的玩具，带有安抚性质的抱抱熊之类的，当然我不提倡用安抚奶嘴，我家两宝从来就不用。安排和大宝一起读书，看绘本，听故事，这样在我们不在家的时间里，孩子能找到自己熟悉的物件或玩乐环境，基本上都不会哭闹

四、我们要出门的时候可以和孩子进行再见仪式。比如我们和孩子说：妈妈要出门去买菜或者是上班，会什么时间回来，让他在家乖乖的。回来的时候也要说：宝贝，妈妈上班回来了。虽然孩子对时间概念还不是很清楚，但是我们要给他一种仪式感，知道妈妈出门了，过段时间妈妈会回来，他的意识里就形成了妈妈出门了一会就回来。这样慢慢地孩子基本上就没有了分离焦虑，不会因为找不到妈妈而惶恐不安。

孩子的每一个成长阶段都需要我们用心去感受，我们当父母也是在学习的路上和孩子一起成长，希望能让孩子健康快乐的成长！

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