孕妇银耳汤的做法大全

更新时间:2026-05-14 23:48:50 栏目: 孕期饮食

银耳汤清爽可口、香甜华润、<丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢？我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧！

冬瓜银耳汤

1、孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤

材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。

做法：

1、砍好的排骨冷水下锅，焯水一下，并洗去浮沫。

2、把排骨放入煮锅里，加入适量水煮沸，并撇去浮沫。

3、泡发的银耳洗净撕成小朵。

4、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。

5、冬瓜去皮洗净后切成小块。

6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。

7、放入盐、胡椒面煮一分钟。

8、淋入少许香油、放入味精提鲜即可。

莲子银耳汤

2、孕妇银耳汤的做法：莲子银耳汤

材料：干莲子20g、干银耳10g、蜂蜜适量、百香果2个。

做法：

1、准备好两大主材莲子和银耳。

2、莲子和银耳用温水泡发。

3、切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。

4、将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。

5、设定粥档，开启。

6、约30多分钟就好了。

7、调入蜂蜜。

8、还可加百香果，百香果用刀剖开。

9、用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。

鲫鱼银耳汤

3、孕妇银耳汤的做法：鲫鱼银耳汤

材料：鲫鱼400g、干银耳3g、油适量、盐适量、牛奶200g、姜1g、枸杞1g。

做法：

1、准备食材。

2、把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净。

3、撕成小朵，姜切片。

4、热锅凉油加鲫鱼。

5、煎到两面微黄捞起。

6、放进煲里，加姜片水牛奶。

7、银耳枸杞。

8、加盖一起大火烧开。

9、转小火煲30分钟左右。

10、加盐调味出锅。

银耳汤

4、孕妇银耳汤的做法：银耳汤

材料：银耳100g、冰糖适量。

做法：

1、超市买的。

2、用水泡发好的银耳。

3、把黄色的蒂去掉。

4、切成小块。

5、冰糖准备好。

6、我用的电饭煲慢炖的，差不多一个小时炖粘稠。

7、装碗开吃。

红糖苹果银耳汤

5、孕妇银耳汤的做法：红糖苹果银耳汤

材料：苹果1个、银耳1朵、红糖适量。

做法：

1、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。

2、苹果削皮切小块。

3、砂锅内放清水，把银耳放入。

4、大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

上一篇 : 孕妇安胎汤的做法

下一篇 : 孕妇早餐吃什么好？有这5类食物才算及格