夏练三伏的意思是：在酷热天气下锻炼，这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，在炎热的夏天锻炼，能提高人的耐热能力。三伏天是一年中最热的时节。
例句：
1、传统的练功方法很苦，夏练三伏，冬练三九，闻鸡起舞，枕戈待旦。
2、他苦练枪法，冬练三九，夏练三伏，终于成就了“百步穿杨”的一代神枪手。
3、古语有云：“练工识字者，当冬练二九，夏练三伏。”