最有效的中医减肥秘方 5款减肥配方排毒降脂效果

更新时间：2026-05-14 04:36:44

很多人认为减肥是一个繁琐的过程，或是觉得一定会很累也一定要激烈运动或是完全绝食，这是错误的思想哦，减肥达人推荐中药减肥秘密配方，简单药方帮你排毒清脂。

中药减肥配方

材料：

白天：黑枣5颗、玫瑰花一小搓、山楂5颗、荷叶粉二小撮、决明子5克、柠檬两三片。

晚上：酸奶400ml（晚上单独饮用，并非放进茶里）。

做法：

1、准备0.5公斤左的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

玫瑰

玫瑰有着保护肝脏促进新陈代谢的作用，而且有着强烈的去油腻去脂肪的作用，这里指的油脂是肠道中的，可以帮助你加速排毒。

黑枣

黑枣可以给人体提供大量的纤维质，比如膳食纤维，可以帮助你快速减肥，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。

荷叶

可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能，克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律。

决明子

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。

柠檬

柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤，有美白功效。

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