感冒了，吃点什么水果好

更新时间:2026-07-25 05:33:25 栏目: 生活百科

感冒后，无论成人或儿童，一般均有食欲减退、厌油腻，不思饮食的症状。虽然水果不能治疗感冒，但适量食用新鲜、富含维生素C、维生素E的水果，对患者补充水分、补充营养素有益。下面我们就来看看，感冒后可以吃点什么水果？

1、苹果

苹果富含维生素C，维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物。另外需要注意最好是在吃完感冒药后过一会再吃苹果，避免稀释或与药物出现反应。苹果含果酸，果酸开胃，帮助消化，对感冒病的恢复有利。

2、西瓜

西瓜是性凉的水果，当感冒出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，能起到清热泻火的辅助作用，有助于感冒的痊愈。但是要注意在感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

3、梨

冬天的时候感冒主要症状以咳嗽痰多为主，川贝冰糖炖梨，是中医常用的润肺止咳化痰的食疗法，因此不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，结果越吃越咳。中医学家表示，生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，得炖过后才可以祛除寒性。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。

5、菠萝

菠萝中含有丰富的水分，多种矿物质以及人体所需的大量维生素，还含有菠萝蛋白酶，补充维生素有助于增强免疫力，而菠萝蛋白酶能帮助缓解感冒引起的喉咙痛和咳嗽问题，还能有效分解蛋白质，增强肠胃蠕动，促进消化。

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