怎样预防小儿肥胖症

更新时间：2026-05-14 04:55:38

怎样预防小儿肥胖症

通常我们把超过同年龄、同身高、正常体重的20%的小儿称为肥胖症。小儿肥胖症大多是单纯性或生理性的。小儿肥胖症主要是<过剩所致。尤其是人工喂养的宝宝，喝奶量过大，营养过剩使过多的脂肪细胞一直留在体内。预防婴儿早期肥胖需要注意以下几点：

1、在<妈妈要注意饮食和血糖，妈妈的饮食要健康均衡，尽量不要出现妊娠期糖尿病。一旦妈妈出现妊娠期糖尿病，宝宝出现血糖问题的概率非常大，从而也容易发生体重问题。

2、妈妈孕期的食物口味要清淡一些。妈妈的口味会影响宝宝的口味。宝宝如果爱吃口味重的东西，也不利于控制体重。

3、适量喂养。母乳宝宝一般没有问题。奶粉宝宝常见问题是，冲了多少奶粉就要宝宝别浪费都喝光。实际上在宝宝喝饱奶以后，剩下的奶粉可以丢弃。

4、宝宝每月的营养摄入和热量摄入都要按照各月龄的需要，能保证正常的生长发育所需即可，不要过多摄入脂肪。

5、宝宝饮食要有规律，不要采取一哭闹就喂奶的方式。

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