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宝宝多大可以吃水果？吃多少水果？

更新时间:2026-07-25 04:23:43   栏目: 婴儿饮食

宝宝多大可以吃水果？吃多少水果？

一般在宝宝满6个月、能够适应高铁米粉之后，家长可以开始给娃适当的添加水果。

不同月龄宝宝水果摄入量参考

宝宝多大可以吃水果？吃多少水果？

1、6-7个月的宝宝

适合添加类似苹果、牛油果、香蕉等类似软烂的、容易制成泥状的水果。

这个阶段，辅食上优先添加高铁辅食。果泥一天吃个两三小勺。

2、8~9个月的宝宝

这个阶段的宝宝，辅食形状从泥糊状，过渡到较粗的果泥—更利于宝宝乳牙及咀嚼能力的发育。

水果的选择上可以尽可能地丰富，以满足宝宝不同<元素的需求。

但像芒果等致敏性高的水果，添加时一定要确认无过敏反应。

水果的量方面，每天大概可以吃25g左右。

3、10～12 个月的宝宝

宝宝到了10个月以后，可以开始尝试一些软的水果块/水果条。

类似苹果/香蕉这个阶段就可以切成片给宝宝啃。

水果量也可以增加到50g左右—大概是3颗车厘子的量。

4、1~3岁的宝宝

在正常饮食的情况下，1-3岁孩子每天吃100-200克的水果。

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