婴儿能吃鱼肝油吗

更新时间:2026-07-25 08:27:25 栏目: 婴儿饮食

婴儿能吃鱼肝油吗

我们通常说的鱼肝油包括真正的鱼肝油和维生素 AD 复方制剂。

真正的鱼肝油是由从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，是一种保健品。它的主要成分是维生素 A 和维生素 D，但含量比较低，且维 A 和维 D 的比例通常为 10:1，适合一般人群的日常保健，对于宝宝不适合用天然的鱼肝油来代替补充维生素。

人们通常会用「鱼肝油」来代称维生素 AD 制剂，可以帮助宝宝补充维生素 A 和维生素 D, 预防因维生素 A 缺乏所致的干眼症以及维生素 D 缺乏而产生的佝偻病等<缺乏症。

如果按照医生给的量、或者按照说明书来吃，一般是不会中毒的，家长们不必担心。

维生素 D 宝宝需要常规补充，促进钙质吸收。

足月母乳喂养的宝宝，因为维生素 D 经过母乳分泌的量非常的少，常规建议自生后十五天起每天补充 400 单位的维生素 D，根据不同的品牌，剂量各不相同，家长需要阅读说明后，给予正确的剂量。

有的妈妈希望通过自己口服经过乳汁来给予宝宝维生素 D，一般至少要 2000 单位以上的口服剂量，才有可能经由乳汁分泌，但是这个剂量妈妈不应该常规大量的服用，所以直接喂给宝宝是最安全和方便的。

对于早产的宝宝，生后前三个月需要每天补充 800 单位的维生素 D，三个月后，改为 400 单位每天，一直到两岁。

如果是人工或者混合喂养的宝宝，奶粉会提供一部分维生素 D，通常配方奶量达到每天 900 毫升以上时，里面的维生素 D 的剂量才达到 400 单位。

也就是说，每天配方奶量 900 毫升以上的宝宝，不需要额外补充维生素 D，配方奶量 900 毫升以下的宝宝需要酌情补充，具体频率需要咨询您的儿保医生。

很多宝妈宝爸带宝宝晒太阳来补充维生素，其实单纯依靠晒太阳来补充维生素并不可靠，且现在晒伤宝宝的可能性更大。

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