曾经网上走红过一个“最贪睡宝宝”，在幼儿园午睡结束后，很多宝宝都已经醒来，可这位宝宝硬是起不来，全班同学齐上阵喊起床都失败了。

看到这样的宝宝，很多家长和幼儿园老师露出了羡慕的眼神，毕竟比起贪睡宝宝，更难管的是死活不睡觉的宝宝！

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午睡重不重要？

要知道午睡是幼儿园的重要环节，如何让每个孩子都乖乖入睡，考验着每一位老师的功力！

老师和家长那么执着于让孩子午睡，其一原因就是让自己能稍微喘口气，要不然得被孩子折腾瘫了。

其二，也就是最重要的原因，那就是午睡休息一下，可以缓解疲劳，让孩子下午精力更加充沛。同时也有助于提高记忆力、学习能力、促进生长发育等。

所以，午睡重要吗？重要！

但每个宝宝都需要午睡吗？不一定！

只要宝宝总体的睡眠时间充足，不午休也是可以的。大家可以参照下面的数据，对比一下自家宝宝的睡眠时间。家长要注意的是，睡眠时间因人而异，没有统一的标准。

年龄越大的宝宝所需的睡眠时间越短，其午休的时间也就越短，大致的规律为：

■1岁以内：白天可能要小睡3~5次；

■1岁~1岁半：白天要睡1~2次；

■1岁半~3岁：每天可能只会午休1次；

■3岁以上：可能会午休1次，也可能不午休。

这也就意味着，很多宝宝从3岁开始就告别了午休。据研究显示，在年满4岁的孩子中，只有不到33%的孩子还在每天睡午觉。

所以，如果孩子午休时躺下睡不着，一点困意也没有，就没必要强迫孩子了。

否则，将会带来其他危害！

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强制午睡危害多

午睡好处多多，但强迫孩子午睡，弊大于利：

1、心理压力和伤害

之前小编看到一则新闻，因为幼儿园小朋友不睡觉，在午休时嬉戏打闹，被老师要求自打耳光。

午休期间影响到其他小朋友是不对，但强制午睡、体罚孩子，会给孩子带来多大的心理压力和伤害，老师可想过？

孩子不困却被强迫睡觉，再被家长或老师贴上“不听话”“捣乱”的标签，会引起孩子焦虑、紧张、烦躁的情绪，甚至抗拒上幼儿园。

2、容易引起不良生活习惯

孩子被强制困在床上，有些宝宝可能躺着躺着就睡着了，还有一些精力无限的宝宝，无人说话，又不能起来玩耍，万般无聊下怎么办呢？

玩自己！

啃手指头、咬被子、抚摸自己的私处，出现自慰行为，还有的宝宝因为强制压力，会出现尿频，不敢起床可能就会尿在床上了。

3、影响晚上睡眠

如果孩子不爱午睡且精力充肺，强迫孩子午睡会影响孩子夜晚睡眠质量，长期以往还可能影响孩子的身高发育。

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要不要午睡，看这两点

要不要孩子午睡，主要看这两点：

1、宝宝的精神状态好不好？

如果孩子不午睡，白天依旧生龙活虎，那么就随他去吧！就是家长要辛苦一点，继续陪孩子战斗！

如果宝宝幼儿园不爱午睡，家长不如和园方沟通一下，不要强制宝宝午睡，当然咱也不能打扰其他小朋友睡眠，可以安静地躺在床上，或者让老师带着去活动室玩耍。

如果幼儿园离家就几分钟的路程，中午接孩子回家也是可以的。

2、午睡有没有影响晚上睡眠？

如果孩子午睡后，晚上入睡时间推迟很多，而且还睡不安稳，这就说明午睡已经影响到了孩子夜晚的睡眠了。

这时可以考虑不强迫宝宝午睡，或适当减少午睡时间。比如慢慢从3小时缩短为2小时，再从2小时缩短为1小时，再到半小时，循序渐进，帮助孩子形成新的睡眠规律。

孩子被迫结束睡眠的过程肯定会十分痛苦，家长要耐心帮孩子纠正。

如果宝宝在幼儿园，如何减少午睡时间呢？

还是需要和老师打好招呼，给宝宝尝试“半午睡”。也就是宝宝吃完午饭后和那些不睡午觉的小朋友在一起玩，等大概半小时、一小时后老师再去喊他去睡觉。

除了不爱睡午觉的宝宝，对于那些有午睡习惯的孩子，家长或园方要给孩子提供一个舒适的午休环境，注意房间的亮度、温度以及噪音。

小编说

总的来说，小宝宝需要午休，大宝宝则看需求，如果孩子睡眠时间确实足够，的确没有必要强迫孩子一定午睡。孩子毕竟不是机器，一按按钮就停，每个孩子都有他的脾气~