小儿健脾养胃粥的做法

更新时间：2026-05-14 05:23:15

小儿健脾养胃粥的做法，宝宝健康成长离不开一个好胃口，而要宝宝胃口好，脾胃好是关键。日常饮食中，妈妈们可以适时给宝宝做一些健脾养胃的粥，让宝宝吃得香长得快。下面，请看，小儿健脾养胃粥的做法！

小儿健脾养胃粥的做法

1、健脾养胃粥的做法：荷叶绿豆粥

1、食材：

鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。

2、做法：

先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。

3、功效：

荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用。

小儿健脾养胃粥的做法

2、健脾养胃粥的做法：扁豆香薷汤

1、食材：

扁豆10克，香薷5克。

2、做法：

用时加水煎汤，每日分3次服用。

3、功效：

方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利湿、和中之功效。

小儿健脾养胃粥的做法

3、健脾养胃粥的做法：薏仁粥

1、食材：

薏仁30-60克，粳米100克。

2、做法：

将薏米和粳米洗净共煮成粥。

3、功效：

薏仁微寒能清热，粳米甘淡能利湿，又可健脾，为清补之佳品。适用于腹胀脘闷、不思饮食、大便稀薄的患儿。

小儿健脾养胃粥的做法

4、健脾养胃粥的做法：红枣小米粥

1、食材：

红枣10个，小米30克。

2、做法：

先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

3、功效：

适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

小儿健脾养胃粥的做法

5、健脾养胃粥的做法：莲子山药粥

1、食材：

莲子30克，山药80克，粳米50克。

2、做法：

将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。

3、功效：

适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

小儿健脾养胃粥的做法

6、健脾养胃粥的做法：沙参麦冬扁豆粥

1、食材：

沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。

2、做法：

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

3、功效：

适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚小儿。

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