分子运动与分子扩散的区别是：分子扩散是发生在两个物体之间的，例如将铁和铅并排放置若干年，在彼此的内部都有对方的成分。而分子运动是分子自身做无规则的运动，牵涉到范德华力。
组成物质的分子在不停地做无规则运动，温度越高分子的无规则运动越剧烈，所以，分子的无规则运动也叫分子的运动。扩散现象是说几种相互接触的不同物质，彼此进入对方的现象。扩散现象是分子运动的外在宏观表现；分子运动是扩散现象现成的原因。