经期这些事情一定不要做

更新时间:2026-07-25 04:12:35 栏目: 女性保健

有些事情女人千万不要去做，这样真的会伤害自己的身体的，没有好的身体一切都是白搭。忙归忙，有些事，不可少。特别是经期，必须注意这八件事，否则易对你的身体造成危害。所以，那么，究竟是什么事情呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！

1、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

2、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

3、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

4、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

5、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

6、捶打后背

有很多女性在月经期间都容易出现有腰腹坠胀的症状，这个时候大部分女性都会选择捶打的方式来缓解症状。专家提醒，这种方法是非常错误的，在这种情况下千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，甚至还有可能会让盆腔充血的情况愈加严重。

7、性生活

经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

8、坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

结语：通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，女人保养好自己的身体是很重要的哦，上文提到的这些大家一定要注意一下哦，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦!想要了解更多相关信息可以关注我们的健康平台哦!!祝大家幸福健康每一天哦!!

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