头发毛糙的你还不尝试着让它变柔顺

对于女生来说，头发也是打扮的一部分，所以很多女性都喜欢去鼓捣自己的头发，而这也就成为了头发毛躁的原因之一。那除了这个，头发干枯原因有哪些呢?头发干枯吃什么好呢?接下来就跟着小编一起看看。

头发干枯的原因有哪些

遗传：先天的干性头发，这类头发表现为头皮干，头屑较多。

用过多造型产品：经常捣鼓头发会令发质受损，头发水分流失快。你可以用橄榄油护发，洗头前将橄榄油滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上。

压力大：来自工作和生活的压力不仅会影响一个人的精神状态，还会影响头皮的代谢。

营养不良：饮食不当也会出现头发干枯问题，你需要多吃一些护发食物，如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

头发干枯吃什么水果好

蜜桃：水蜜桃个人又香甜，让人念念不忘。其实人家不仅味美，而且营养还很丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁，能给予头发高度保湿和滋润，还能增强头发的柔软度。

苹果：苹果不仅对皮肤好，其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长，还能镇定头皮和止痒。

柑橘：柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。

猕猴桃：这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

头发干枯分叉吃什么食物

胡萝卜：胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

牡蛎：牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。

维生素B：压力过大，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。

鱼油和维他命B12：维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。

小编结语：出门在外，给人的第一印象十分重要，女生不仅面部要妆容得当，头发也是其中之一，一头乱糟糟的头发给人的印象肯定是不好的，那不如用上面教大家的一些食材做一些美味的食物，同时滋养头发