奶水不能攒，喂奶后排空乳房

“家有奶牛，宝宝不愁”，你是宝宝的“奶牛妈妈”吗？当奶牛妈妈可真不容易啊！不仅胸前“负荷”重，还要饱受涨奶的痛苦，不过无论你是奶牛妈妈还是普通妈妈，给宝宝喂奶后，一定要记得排空乳房，远离乳腺炎。

一、排空乳房的好处

1、促进乳汁分泌。

乳房是很神奇的供应器，宝宝吮吸得越多，乳汁就越容易分泌。在宝宝吃完奶后排乳，就是为了能模仿宝宝的吸吮刺激，促进乳汁分泌。那些烦恼自己奶水不够的妈咪，说不定就是平时没有及时排乳呢。

2、避免乳腺炎。

乳腺堵塞是乳房发炎的主要原因，乳腺只有疏通了，细菌才不会引起乳腺化脓感染。而且要是患上乳腺炎的话，乳房会变得红热肿痛，非常难受，更别提给宝宝喂奶了！

二、如何排空乳房

每次给宝宝喂完奶后，妈妈可以用手掌握成C型，托着乳房，用手指挤压乳晕部分，慢慢将乳汁从乳房内挤出，只要乳房变得柔软，就差不多了。想省点力气，不妨用吸奶器吸出剩下的乳汁，尽量让乳房“轻松”些。

三、按摩乳房

想要在断奶后依旧有“傲人双峰”？很多妈妈都烦恼生完孩子后肚子大了，胸却小了，其实在哺乳期间好好护理乳房，断奶后依旧可现迷人曲线的。最有效的丰胸方法就是按摩胸部，用热毛巾每侧先热敷个十分钟，再用手各揉5分钟，叫老公帮忙效果更明显！