产后减肥瘦身的黄金期一般在生完孩子后的半年到一年以内。
产后妈妈的骨盆或多或少都会增宽，看起来就显得整个人比之前胖了许多。而在<，身体会分泌一种松弛素，这种松弛素在产后半年内，可以使骨盆更加容易闭合。如果产后妈妈坚持母乳喂养，松弛素的作用会持续更久时间。
所以，产后半年到一年里做一些瘦身或者修复的运动，是比较合适且更有效的。
如果是顺产的妈妈，一般 28 天左右就可以开始训练了。如果是剖腹产，可以在产后 6 周～8 周左右进行修复、瘦身训练。
要提醒大家的是，想要通过运动瘦身的话，一定要选择专业的产后运动修复机构。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝0-1岁的儿歌全集
爱画画的公主的故事
好爸爸的8个标准你合格吗
牛奶对于宝宝来说有多重要
宝宝可以带手镯吗？这些问题宝爸宝妈
剖腹产第一周饮食表
全球最贵奶粉合生元售价400成本仅
什么是秩序敏感期
