产后性冷淡怎么办？

很多新妈妈都在抱怨：以前夫妻生活甜蜜和谐，但生完孩子后不知着了什么魔，对那档子事提不起兴趣来。苦了老公也委屈了自己，夫妻生活不再和谐，心里的担心越来越多……妈妈们别惆怅，跟老公一起努力改变，打破性冷淡！

一、打破性冷淡，新妈妈该这样做：

1、关注自我，满足自我需求。新妈妈一心只为家庭和宝宝，加上身材恢复不够好，连镜子都不想照了。从现在开始，给自己创造机会，健身、逛街、做头发，恢复自信，自然心情就回来了！

2、产后私处锻炼不可少！新妈妈可锻炼pc肌来增加阴道收缩力，平时有意识地收缩尿道、肛门等部位肌肉，多多益善。

3、阴道润滑剂也上场！产后性生活可能有阴道润滑不足的情况，这是身体激素分泌还未恢复如初，不妨加点润滑剂，让性爱更顺畅，且不必担心对身体有影响。

二、打破性冷淡，新爸爸该这样做：

1、尊重妻子，多赞美。不要在她不情愿时依旧“我行我素”，和谐美好的性爱需要双方都有愉悦欢快的心情，让妻子慢慢感受你的温柔，她才能对性生活“回温”。

2、多分担妻子责任，给予鼓励和支持。产后性冷淡多半是心理问题，心累、身体累自然就没性欲了，老公这时要主动帮妻子带带孩子，让她能补补眠，储存精力。

3、性生活要循序渐进。任凭你再心急，这时还是放慢脚步吧。每晚睡觉前可以渐渐做一些边缘性行为，如抚摸、亲吻等；性生活时要做足前戏，让她再次感受性爱的美好，才能让妻子尽情享受产后的激情缠绵！