要想月经好，生活习惯要搞好。
1、 饮食方面
要养成规律，健康的饮食习惯，尤其不要过度地节食和减肥。
过度减肥会出现因脂肪不足、<不良或贫血而导致的月经不调。尤其不要通过随便服用减肥药的方式减肥，同样会影响到女性正常的月经周期。
2、 作息方便
保持良好的生活作息，尽量早睡早起，避免经常性地熬夜和过度劳累。
3、 经常运动
在身体承受的范围内多多运动，如瑜伽、跑步、舞蹈、骑行、游泳等等。
4、 夫妻生活
双方私处都要保持清洁，夫妻生活时也要多注意卫生。
除此之外，还要保持心情的舒畅，情绪和压力都要定期进行良好的释放，情绪不好时，找人倾诉或者大哭出来，都是比较好的排解方式。不要一个人憋在心里，焦虑和紧张的情绪对月经周期同样会有影响。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝0-1岁的儿歌全集
爱画画的公主的故事
好爸爸的8个标准你合格吗
牛奶对于宝宝来说有多重要
宝宝可以带手镯吗？这些问题宝爸宝妈
剖腹产第一周饮食表
全球最贵奶粉合生元售价400成本仅
什么是秩序敏感期
