来月经可以睡凉席吗 夏季经期也不能睡凉席吗？

来月经可以睡凉席吗?女性在月经期间要注意保暖，少接触寒凉的东西，否则容易痛经，那么来月经可以睡凉席吗?

来月经可以睡凉席吗

可以

月经期间是可以睡凉席的，这对身体不会有什么太大的影响，但要注意的是睡觉的时候要在肚子上盖个薄毛毯或者空调被，以免肚子着凉，加重痛经。

睡凉席要注意什么

1.注意清洗

不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。

2.不要裸睡

在睡凉席时最好穿上睡衣，以免皮肤因与螨虫接触而引发过敏性皮炎。

3.注意凉席是否有刺

使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺，如果有刺，应把席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤。

哪些人不适合睡凉席

1.感冒群人

人在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，否则容易加重病情。

2.体虚人群

体质较弱、胃寒气虚的人不宜不宜睡凉席，原因同上。

3.婴幼儿

宝宝皮肤比较娇嫩，有些凉席中含有一种致敏源，容易导致过敏性皮炎。

4.糖尿病患者

特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

5.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

6.多休息

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。