孕妇可以吃柿子吗

可以。柿子<非常丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量大大高于其他水果，孕妇食用可补充大量的营养。而且柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解<便秘。不仅如此，柿子还有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈很有好处。但需要注意的是，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃。因为柿子吃多了就会感到口涩舌麻，很容易导致大便干燥，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往会引发结石。

孕妇吃柿子应该注意什么？

1、不吃未成熟柿子

孕妈妈一般肠胃虚弱，未成熟的柿子会影响到肠胃的消化和吸收，建议先催熟或者直接吃柿饼。

2、柿子皮不能吃

柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

3、不可空腹食用

柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。

4、食用后漱口

柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

5、注意禁忌搭配

孕妈妈在饭后吃柿子时，要想想自己吃饭的时候有没有吃鱼、虾等蛋白质含量高的食物，如果有，就最好不要吃柿子了。