为什么月经期间不能吃苦瓜

为什么月经期间不能吃苦瓜呢？夏天来了，大家都喜欢吃苦瓜下火，但是据说经期不能吃苦瓜，这是为什么呢？

1、为什么月经期间不能吃苦瓜

苦瓜性寒

月经期间不能吃苦瓜的主要原因就是苦瓜性寒，经期吃的话对月经可能会有一定影响，比如导致痛经、月经量少等，所以最好是不要在经期吃苦瓜。

2、月经期间饮食注意

1.不吃冰冷辛辣食物

在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。

2.避免食用含咖啡因的饮料

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3.定时定量

可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

3、经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

为什么月经期间不能吃苦瓜这篇文章就为大家介绍到这里，苦瓜是寒性蔬菜，月经期间吃可是会造成痛经的哦!