夏天吃葡萄好还是吃提子好?

提子果甜个大、是葡萄的一种被称为“葡萄之王”其功效非凡。

一、提子肉多含葡萄糖、及果糖，易被人体吸收，切较快转化为热量，有助于恢复体力，消除疲劳等。

二、提子特含花清素、抗氧化有助于提人体高蛋白质和核酸的利用，能延缓衰老、延年益寿的好处。

三、提子的强抗氧化性、含有的微量酸性成分、及含有类黄酮物质成分，能降低血液粘稠度，软化血管，降低心血管动脉硬化的风险。

四、提子内含有的钙元素和钾元素有助于人体钙物质积累，从而争强心脏动力。五、提子内含有的营养物质，有利尿、消肿、和安胎的作用，所以对孕妇提子是缓解恶心、呕吐、浮肿的最佳水果食品。

葡萄酸甜可口而且营养价值很高。成熟的葡萄中含有丰富的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。葡萄性平、味甘酸能入肺、脾、肾经、可补气养血、强心护脑、止咳除烦等功效。

炎炎夏日食欲不佳者，时常食用葡萄有助开胃，适当多吃些葡萄能健脾养胃补血安神强筋骨。提子和葡萄在形状、果肉、糖分含量等层面都有较大的区别。

提子外形多呈椭圆形状，其果粒大、色泽艳、耐储运、品味好；葡萄外形多呈圆形。葡萄的肉质比较软，汁多，而且果皮易剥除保鲜时间稍短。

提子和葡萄都有自己独特的营养价值，都是非常好的营养性水果。