没有刻板的推荐时长，要根据宝宝的需求。相比纠结抱多久，更需要重视每天的优质陪伴。具体分析如下：
清醒时
看孩子需求，结合大人精力。比如：
宝宝喜欢多竖抱，有更好的视野，多观察周围的人或物品，而大人也有足够的体力，那就可以多抱着孩子在家里、小区里转转。
而如果宝宝喜欢趴在地上或者躺着自己安静玩一小会，那就让宝宝安静伏趴或躺一小会，大人不需要刻意打搅。
睡觉时
不论大人还是小孩，舒适的床，才是最终睡觉的地方。所以，不论孩子多大，都建议躺在自己的床里睡觉。
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