宝宝睡觉打呼噜怎么办

一、小于 3 个月的宝宝睡觉打鼾

新生儿鼻腔内有羊水中的物质沉积，或小婴儿鼻腔有鼻痂，都会导致鼻腔通道狭窄，从而出现睡眠时呼吸声重。用生理海水盐喷鼻清洁滋润鼻腔，会缓解这种情况，因此家长不必太担心。

二、大于 3 个月的宝宝睡觉打鼾

3 个月以上的宝宝，通常分为突然打鼾和长期有打鼾，两种情况的处理方式有所不同。

突然出现睡眠打鼾

如果宝宝此前没有睡眠打鼾，这种情况是突然出现的，那么最有可能的原因就是呼吸道感染（如感冒、肺炎等），因为痰或鼻涕堵住了呼吸道，从而出现睡眠打鼾。这种情况一般在感染恢复后，就可以得到好转。

同时，如果宝宝的枕头过高，导致脖子「窝着」，也会出现睡眠打鼾。这种情况需要家长帮助宝宝调整好适宜的枕头高度。在宝宝可以熟练翻身之后，也可以尝试侧卧睡。

注意：1 岁以下的宝宝可以不用枕枕头。

长期有睡眠打鼾的情况

如果 3 个月以上的宝宝睡觉时长期有打鼾的情况，建议去医院耳鼻喉科就诊。

打鼾的原因比较多，不建议家长自诊自治，医生会针对孩子的具体情况，提供对症的治疗建议。