宝宝上火吃什么好 果蔬辅食来帮忙

宝宝上火，不仅会口干舌燥，还可能有便秘问题。看着宝宝那难受的模样，家长肯定会着急！这时用一些清热降火的蔬菜或水果做成美味的辅食，就能帮助宝宝慢慢降火了！

1、西红柿汁

做法：挑选新鲜西红柿或小番茄，洗净之后放进锅里煮熟，再去皮，榨成汁后喂宝宝。

功效：西红柿所含的果酸和纤维素，能帮助宝宝消化，有清热解毒，生津止渴的疗效。加上酸酸甜甜的味道，宝宝会很乐意接受的。

2、橙子汁

做法：将橙子肉放入搅拌机榨成汁，用网过滤掉肉榨，再加同量的水稀释后喂宝宝喝。

功效：橙子可以缓解上火症状，且还富含维生素C，能帮助宝宝补充母乳和牛奶中维生素的不足。多喝橙汁还能促进头发生长呢，想要宝贝有一头健康秀发，可以试试哦。

3、胡萝卜水

做法：胡萝卜洗干净后煮熟，切成小片后，放入搅拌机，加点凉白开，再打成胡萝卜泥。

功效：味道清甜的胡萝卜能有效缓解宝宝上火，还能预防宝宝口腔溃疡呢！漂亮的色泽加上微甜的口味，宝宝一定不会拒绝的！

4、梨汁

做法：将梨切小片后放入水中，熬煮到梨片完全没味道之后，让宝宝喝梨水即可。

功效：梨性偏凉，有降火功效，宝宝如果还有咳嗽或喉咙痛等方面的疾病，那喝梨汁就最好了。不过注意上火时喝两次就够了，别喝太多，免得宝宝腹泻。