换季了，怎么穿衣宝宝少生病？

每次到了换季，很多家长和长辈就生怕孩子穿衣不当而生病。

其实，衣服最主要功能的是保暖和遮盖隐私部位。天气转凉了，增加一些衣服没有错，因为要保证孩子的舒适度，不能让孩子冻得难受。

而在孩子已经不冷的情况下，再多穿点，并不会让孩子少生病。因为多穿衣服并不能帮助孩子抵御病毒或细菌感染。相反，让孩子过多得穿衣服，还会因为过热而让孩子不适、甚至因为过热发生危险。

所以，想让孩子少生病，不能指望着通过穿衣服来实现。想让孩子少生病，可以做的是：

母乳喂养

接种疫苗

健康均衡饮食、充足睡眠、积极运动

养成勤洗手等良好个人卫生习惯

孩子穿衣服，真正要注意的是：孩子的舒适度。

避免过冷或过热，根据实际情况判断冷热，及时增减衣物。判断孩子冷热，不能是大人主观上觉得孩子冷还是热，而是要去感知一下孩子是真的冷还是真的热。比较简单的办法是摸一下孩子的胸口或后脖颈。

如果摸起来干爽温暖，说明刚刚好。如果摸起来觉得烫，潮乎乎有汗，脸上看着红通通，头发也湿了，甚至呼吸很急促，那是过热了，得及时脱去一些衣物，减少穿盖。

平时感知孩子冷热不要通过摸手、脚的温度来判断。因为肢端本身就比身体温度凉一些。如果手脚都已经是烫的，甚至还有汗，那就已经过热了。

除了根据实际情况判断，还有一些大致的穿衣原则可以参考。比如，3月龄以内小婴儿，可以参考父母的穿衣厚度，然后再加一层来保暖。而周岁后的孩子穿衣服，基本就与父母穿衣厚度差不多就行；如果孩子活动量大，那就要比大人穿得少一些。