好习惯的故事：不爱吃青菜的鸡宝宝

不爱吃青菜的鸡宝宝

要吃饭了，鸡宝宝们都聚在一起。

有个小鸡宝宝，在饭里刨啊刨，只吃稻谷，不吃青菜。

鸡妈妈看见了，对他说：“宝宝，青菜也要吃呀!你的身体里需要各种<才能长大。”

“不嘛，不嘛!我不喜欢吃青菜。”小鸡宝宝撒娇地说。

一天又一天，鸡宝宝们都长大了，又健康又结实，身上就像涂了一层油，阳光一照，亮闪闪的。

只有不爱吃青菜的小鸡宝宝，又瘦又小，羽毛干枯枯的，一点也不好看，还没有劲儿。别的鸡宝宝打打闹闹，玩得好不开心，可小鸡宝宝总是蔫蔫的，没精打采。

鸡妈妈着急了：这孩子是不是病了?她带着小鸡宝宝去看医生。

河马医生给小鸡宝宝检查了一下，对他说：“你这是营养不良，是不是挑食呀?”小鸡宝宝低下了头。“可不能挑食啊，有营养的食物都要吃，身体才会棒的。”

听了河马医生的话，小鸡宝宝再也不挑食了，稻谷、青菜，样样都吃。没过多久，小鸡宝宝就和其它兄弟姐妹一样，长得又健康又漂亮了。

故事点评

新鲜蔬菜里含有大量的维生素。维生素又称维他命，是维持人体生命的一种必需的物质。另外，新鲜蔬菜里含有大量矿物质，尤其以铁和钙含量最多。铁对人体供血有很大意义，钙又是骨和牙齿的建筑材料，能够维护骨和牙齿的坚硬。而且多吃蔬菜可增加人体内的矿物质，有利于身体的生长发育。