9-12个月龄宝宝喂养建议

更新时间：2026-05-14 05:52:55

9~12月龄的婴儿已经尝试并且适应多种种类的食物，这一阶段应在继续扩大婴儿食物种类的同时，添加食物的稠厚度和粗糙度。辅食性状可达到碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。质地是可用牙床压碎的程度，如同香蕉状。

每日 2～3 餐辅食，尽量与家人一日三餐时间一致，并继续母乳喂养。在 8 月龄基础上添加禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼、动物肝脏和动物血等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。

9-12个月龄宝宝喂养建议

1.乳类

继续母乳喂养，喂养频率减少至每天4次，喂养乳量应保持600毫升/天。如果母乳充足、婴儿发育良好，可不必用婴儿配方乳代替母乳。　

2.米粉及米面类

从稠粥过渡到软饭，每天约100克，每天有2-3餐。

3.水果、蔬菜类

每天水果50克，碎菜50-100克。

4.肉蛋类

每天以红肉为主要动物性食物，约50克左右，蛋黄可增至一个，并逐渐过渡到吃全蛋。

5.维生素及矿物质补充

婴儿仍需要每天补充维生素D400IU（10µg），在奶量保证情况下下不需要补充钙剂；这一阶段是缺铁性贫血的高发阶段，仍需关注铁<状况。

6.进食能力的训练

逐步增加食物多样性，逐步添加与婴儿年龄相适应的不同质地不同口味的食物。学习自己用勺进食，用杯子喝奶；正餐与成人同桌进餐。

特别提示：

可以让婴儿手拿“条状”或“指状”水果蔬菜，学习咀嚼，锻炼眼手协调能力。保证每日的奶量。1岁内不添加盐、糖、蜂蜜水等。

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