宝宝吃蟹黄豆腐的做法

更新时间：2026-05-14 00:03:57

宝宝吃蟹黄豆腐的做法

宝宝吃蟹黄豆腐的做法

又到了吃螃蟹的好季节了，那口鲜香美味的蟹黄和蟹肉真让人流口水哇。但螃蟹性凉而且易过敏，不太适合宝宝吃。为了让家里宝宝解解馋，特意做了这道没有蟹黄的蟹黄豆腐。

咱们大人吃的蟹黄豆腐一般是用咸鸭蛋，但为了让宝宝吃得更放心，我改良了一下，换成了鸡蛋。用鸡蛋黄和鳕鱼代替蟹黄，鲜香味不减，宝宝一吃就爱上啦!

鸡蛋<丰富相信不用多说，蛋黄含铁丰富，更有丰富的卵磷脂，而鳕鱼味道鲜甜，富含DHA，有助于宝宝大脑和视力发育。豆腐的加入，让整道菜变得更加顺滑绵绸，而且宝宝吃豆腐可以补充钙质，促进骨骼发育，快快长高哦。

鲜香、柔嫩、绵滑，别说宝宝，连我都忍不住多吃几口，好吃得停不下嘴，拌着米饭吃更是秒光盘的节奏!

食谱信息：

菜名：宝宝版蟹黄豆腐

月龄：12个月+

功能：健脑益智

食材：熟水煮蛋1个，鳕鱼30克，嫩豆腐30克,玉米淀粉5克，葱花、玉米油适量

制作步骤

1、准备食材：熟水煮蛋1个，鳕鱼30克，嫩豆腐30克,玉米淀粉5克，葱花、玉米油适量。

宝宝吃蟹黄豆腐的做法

2、鳕鱼切粒。

宝宝吃蟹黄豆腐的做法

3、豆腐切碎。

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4、水煮蛋分离蛋黄蛋白，分别把蛋白切碎，蛋黄压碎。

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5、锅里刷油，倒入蛋黄翻炒融化。

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6、炒到有点干的程度，加少量清水烧开。

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7、倒入鳕鱼碎、蛋白碎、豆腐碎煮5分钟。

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8、玉米淀粉用适量水兑开成淀粉水。

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9、倒入勾芡晃动均匀，煮沸就好，出锅前撒上葱花更香哦。

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10、嫩滑鲜美，好吃得停不下嘴。

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