小心得产后风湿，预防有方法

产后风湿？很多妈妈听到这个名词会觉得很陌生吧！其实产后得风湿病的人不在少数，如果你不注意保暖，或住的地方太过潮湿，都可能得风湿病！一旦患上风湿病就要及早治疗，避免病情加重。

一、产后患上风湿病4大原因

1、<时不注意保暖，刚生完孩子时就吹风受凉了，风寒入体就会引发产后风湿。

2、新妈妈坐月子时居住的环境阴暗潮湿，导致血脉不通，也会得产后风湿病。

3、新妈妈在产后恢复过程中过早做家务或干重活，经常碰冷水，也会导致产后风湿。

二、如何预防产后风湿？

1、妈妈要多注意保暖，别反复吹风。室内要保持通风透气，但风不要直对着妈妈吹。平时给宝宝喂奶时最好拿条小被子围着自己的腰部和背部，避免背部受凉。洗澡、洗头、刷牙、洗手最好用放温的开水，别碰冷水，洗澡完后全身要擦干才能躺床休息。

2、产后一定要保证充足睡觉和运动。身体虚弱的妈妈最容易患上风湿病了，增强体质很重要。产后尽量找时间多休息下，晚上睡不够的，白天也可以补一下眠；天气好的时候，不妨出门走走散散步，拉拉筋骨，对关节也有好处。