双果银耳羹的做法 1岁宝宝食谱

双果银耳羹的做法 1岁宝宝食谱

国庆长假眨眼结束，放假难免大鱼大肉，宝宝肠胃脆弱容易积食，从而引起消化不良、肠胃不适。所以，我特意给宝宝煮了这份清甜可口的双果银耳羹。

双果指的是苹果和无花果。苹果的功效无需多说，煮熟后的苹果，果胶有着吸收细菌和毒素的作用，可以收敛、护肠、止泻。而无花果味道甘甜，有助于开胃健脾、缓解消化不良。

另外我还加入了有“平民燕窝”之称的银耳，它有着清润补水，润肺止咳的功效，而且富含维D，可以促进钙的吸收。

双果银耳，再搭配猪肉，小火慢熬，出来的汤羹清甜顺滑，特别适合节后调理肠胃哦。秋天干燥，记得多补水，煮上一锅和家人一起分享吧。

最后提醒的是，食疗仅用于缓解宝宝的病症，如果宝宝生病了，还是要及时看医生哦。

食谱信息：

菜名：双果银耳羹

月龄：12个月+

功能：消食开胃

食材：瘦肉300克，苹果1个，无花果8个，干银耳10克，盐可选

制作步骤

1、准备食材：瘦肉300克，苹果1个，无花果8个，干银耳10克，盐可选。

2、苹果洗净去芯切块，瘦肉切块。

3、银耳加水泡发，剪成小块砂锅煮的汤更醇厚哦。

4、锅中放入瘦肉、苹果、无花果、银耳，加入适量清水。

5、大火烧开后，转中小火煲40分钟即可。

6、最后加入适量盐提鲜。

7、清甜顺滑，消食开胃。